enrhedando manualidades Como hacer un Zafu Asiento-Cojin para Meditar

Como hacer un Zafu Asiento-Cojin para Meditar


Si te gusta la meditación, la relajación ahora es el momento de aprender como hacer un zafú asiento-cojín para meditar, traigo unos cuantos tutoriales, y como se usa.

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Un Zafu representa al asiento de Buddha y se originó hace 2.600 años en el momento en que él se marchó dejando atrás lo que había sido su vida hasta entonces, internándose en la naturaleza de los Himalayas en busca de la iluminación a través de la meditación.

1.-Tutorial para hacer un zafú



"Cuenta la tradición, que él se fabricó un cojín de hierbas secas con el fin de poder sentarse cómodamente en Padma Asana e inclinar la pelvis hacia adelante y así poder apoyar con determinación las rodillas en el suelo y de esta manera consiguió una postura estable y equilibrada y una curva lumbar justa". Texto de Zafuchile.

A continuación vemos más tutoriales, la postura correcta, y un zafú casero.:

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